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吃什么可以讓眼睛有神

患者：女，23歲

病情描述:
我發(fā)現我的眼睛很沒有神，看起來非常影響整體的美觀，吃什么可以讓眼睛有神？
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

若出現眼睛無神、疲勞等情況，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素酯片、維生素A軟膠囊、七葉洋地黃雙苷滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素，有助于改善視網膜血液循環(huán)，緩解視疲勞。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含豐富β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，維持角膜健康。

3、深海魚

三文魚等深海魚富含DHA，是視網膜重要組成成分，有助于提升視覺敏銳度。

4、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質，能過濾有害藍光，保護黃斑區(qū)。

二、藥物

1、葉黃素酯片

補充視網膜所需葉黃素，改善視覺功能，適用于長期用眼人群。

2、維生素A軟膠囊

治療夜盲癥和干眼癥，促進視紫紅質合成，但需避免過量服用。

3、七葉洋地黃雙苷滴眼液

緩解眼瞼痙攣和視疲勞，通過改善微循環(huán)減輕眼部充血。

4、玻璃酸鈉滴眼液

人工淚液成分，滋潤眼表緩解干澀，適合長時間電子屏幕使用者。

日常注意用眼衛(wèi)生，每用眼40分鐘遠眺休息，保證充足睡眠，避免熬夜加重眼部負擔。

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