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做什么運(yùn)動可以治療前列腺炎

患者:男,28歲

病情描述:
我有前列腺炎,醫(yī)生建議我進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,做什么運(yùn)動可以治療前列腺炎?
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

前列腺炎患者可通過凱格爾運(yùn)動、溫水坐浴、有氧運(yùn)動、中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)等方式緩解癥狀。前列腺炎通常由久坐、感染、免疫異常、盆底肌功能障礙等原因引起。

1、凱格爾運(yùn)動

通過收縮放松盆底肌群改善局部血液循環(huán),每日重復(fù)進(jìn)行可緩解尿頻尿急,需避免過度用力導(dǎo)致肌肉疲勞。

2、溫水坐浴

40℃左右溫水浸泡會陰部15分鐘,促進(jìn)前列腺液引流,適合細(xì)菌性前列腺炎患者,急性發(fā)作期禁用。

3、有氧運(yùn)動

快走或游泳等低沖擊運(yùn)動每周3次,每次30分鐘,有助于減輕炎癥因子水平,運(yùn)動后需及時補(bǔ)充水分。

4、中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)

八段錦"搖頭擺尾去心火"動作可調(diào)節(jié)下焦氣機(jī),需在專業(yè)指導(dǎo)下練習(xí),避免姿勢錯誤加重癥狀。

運(yùn)動干預(yù)需配合藥物治療,急性期以抗生素為主,慢性期可選用坦索羅辛、塞來昔布、普適泰等藥物,避免長時間騎行或久坐不動。

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