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男性骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

患者:男,28歲

病情描述:
我現(xiàn)在還出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的情況,骨頭特別脆,這種情況吃什么鈣片會比較好?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科

男性骨質(zhì)疏松可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑,日??蛇m量攝入牛奶、豆制品、西藍花及芝麻等富含鈣的食物。

一、鈣劑推薦

碳酸鈣含鈣量高但需胃酸輔助吸收,枸櫞酸鈣對胃腸刺激較小適合胃酸缺乏者,乳酸鈣吸收率適中,葡萄糖酸鈣適合糖尿病患者。

二、食物推薦

牛奶富含鈣和維生素D,豆制品含鈣和植物雌激素,西藍花提供鈣和維生素K,芝麻含鈣量高且富含不飽和脂肪酸。

三、聯(lián)合補充

鈣劑需與維生素D同補促進吸收,嚴重骨質(zhì)疏松者可能需要加用雙膦酸鹽類藥物,具體用藥方案需醫(yī)生評估骨密度后制定。

四、注意事項

避免鈣劑與鐵劑同服影響吸收,腎結(jié)石患者慎用鈣劑,長期補鈣需監(jiān)測血鈣和尿鈣水平。

建議每日曬太陽20分鐘促進維生素D合成,配合抗阻力運動增強骨強度,定期檢測骨密度調(diào)整治療方案。

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