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老人骨質疏松可以吃什么

患者：女，68歲

病情描述:
我的奶奶現(xiàn)在得了骨質疏松，現(xiàn)在身體不舒服，老人骨質疏松可以吃什么？
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

若出現(xiàn)骨質疏松情況，可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3、阿侖膦酸鈉、骨化三醇、鮭魚降鈣素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質和優(yōu)質蛋白，有助于增加骨密度，改善骨質疏松癥狀。

2、豆腐

豆腐含有豐富的鈣和植物蛋白，適量食用可幫助補充鈣質，促進骨骼健康。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鈣，有助于骨骼代謝，減少骨質流失。

4、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鈣和鎂，適量食用可幫助增強骨骼強度。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3是鈣補充劑，可幫助補充鈣質和維生素D，促進鈣吸收。

2、阿侖膦酸鈉

阿侖膦酸鈉是一種雙膦酸鹽類藥物，可抑制破骨細胞活性，減少骨質流失。

3、骨化三醇

骨化三醇是活性維生素D類似物，有助于調節(jié)鈣磷代謝，改善骨質疏松。

4、鮭魚降鈣素

鮭魚降鈣素是一種降鈣素類似物，可抑制骨吸收，緩解骨質疏松癥狀。

骨質疏松患者應保持均衡飲食，適量運動，避免跌倒，定期監(jiān)測骨密度，遵醫(yī)囑用藥。

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