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怎樣預(yù)防缺乏碘

患者:女,23歲 提問于2020-04-29 15:39

病情描述:
懷孕后我就一直擔(dān)心自己會出現(xiàn)碘缺乏癥狀,所以想提前預(yù)防。怎樣預(yù)防缺乏碘?
共2個回答
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
在預(yù)防碘缺乏時,建議先從飲食上做一些改善。首先每天要保證足夠的碘含量,攝入食物中也可以多吃一些含碘的,比如海草、貝殼以及海魚之類的,這些食物的營養(yǎng)價值也比較高,除了可以補碘之外,還可以補充其他的微量元素。在預(yù)防碘缺乏時,盡量選擇碘鹽,每天攝入足夠的碘鹽也能預(yù)防碘缺乏。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
預(yù)防碘缺乏,建議多吃一些富含碘的食物,比如紫菜、海帶,這些食物都是被碘鹽腌制過的,適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬筋A(yù)防作用,也可以常吃貝類食物,比如牡蠣、還有扇貝等,這些食物的營養(yǎng)價值也特別高,還含有比較豐富的鈣以及蛋白質(zhì)。魚類也可以多吃,如三文魚、帶魚等。
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