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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防

患者:女,54歲

病情描述:
這些日子我媽走路的時(shí)候有些困難,特別懷疑是由于類風(fēng)濕病導(dǎo)致的,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎怎么預(yù)防?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可通過控制體重、避免關(guān)節(jié)損傷、戒煙、定期體檢等方式預(yù)防。該疾病通常由遺傳因素、免疫異常、感染、激素水平變化等原因引起。

1、控制體重

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),加速軟骨磨損。保持體重在正常范圍內(nèi)有助于減輕關(guān)節(jié)壓力,降低發(fā)病概率。建議通過均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)維持健康體重。

2、避免關(guān)節(jié)損傷

關(guān)節(jié)反復(fù)受傷可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)。日常活動(dòng)中應(yīng)注意保護(hù)關(guān)節(jié),避免過度使用或不當(dāng)姿勢(shì)。運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)具減少損傷風(fēng)險(xiǎn)。

3、戒煙

吸煙會(huì)加重全身炎癥反應(yīng),增加類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病概率。戒煙有助于改善免疫功能,減少關(guān)節(jié)炎癥發(fā)生。

4、定期體檢

定期檢查類風(fēng)濕因子和抗CCP抗體有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。對(duì)于有家族史的高危人群,更應(yīng)重視定期篩查。

日常可適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物,避免高糖高脂飲食。出現(xiàn)關(guān)節(jié)晨僵、腫脹等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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