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經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好怎么回事

患者:女,45歲 提問于2020-05-07 17:35

病情描述:
前段時(shí)間我的睡眠質(zhì)量特別差,經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好怎么回事?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好引起的原因,可能是在睡覺之前喝了一些咖啡或者是濃茶,就會(huì)引起大腦的神經(jīng)興奮,在睡覺之前如果做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),或者是看了一些刺激性的畫面,也會(huì)引起睡眠的質(zhì)量不好。有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱,或者是植物神經(jīng)功能的紊亂,跟精神緊張有關(guān)。
蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
引起經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好的原因,可能是工作壓力太大、精神過于緊張、內(nèi)分泌紊亂、身體過度的疲勞、跟周圍的環(huán)境溫度過高過低、情緒的波動(dòng)太大、周圍的環(huán)境質(zhì)量不好、噪音太大有一定的關(guān)系。也可能是出現(xiàn)了抑郁癥,或者是焦慮癥神經(jīng)衰弱引起的。
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