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快走對(duì)睡眠有好處嗎

患者：女，49歲 提問(wèn)于2020-05-12 19:42

病情描述:
從上個(gè)月開始，我就有一些睡不著，想通過(guò)快手來(lái)改善，快走對(duì)睡眠有好處嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
快走對(duì)睡眠有一定的好處，快走屬于有氧的一種運(yùn)動(dòng)，能夠調(diào)理身體，在出現(xiàn)失眠的時(shí)候適當(dāng)?shù)目熳?，一定要控制好時(shí)間，能夠調(diào)理失眠，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，也可以延年益壽。如果睡眠的情況得不到很好的改善，可以通過(guò)一些藥物來(lái)調(diào)理，要保持愉悅的心情。
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