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哪種姿勢易睡眠

患者:男,36歲 提問于2020-05-03 20:12

病情描述:
最近這兩天我晚上總是睡不著覺,哪種姿勢易睡眠?
共2個(gè)回答
吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
晚上睡覺的時(shí)候最好選擇仰臥位來幫助睡眠,也可以選擇俯臥位,也能夠起到很好的助睡眠的作用。仰臥位的時(shí)候,背部的肌肉容易受到壓迫,容易引起舌下下垂,引起打鼾,口水容易增多,也并不是所有的人都適用的,平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
可以采取左側(cè)臥位或者是右側(cè)臥位,都能夠很好的起到幫助睡眠的作用,對于睡眠的姿勢也是因人而異的。有一些肥胖的人可能喜歡趴著睡,對于健康也是比較不利的,長時(shí)間趴著睡很可能會造成些氣臟,受損等情況,而且還可能會造成一些氣血不足
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