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做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)肺結(jié)核有好處

患者:女,46歲

病情描述:
這兩天我想鍛煉一下身體,我有肺結(jié)核,做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)肺結(jié)核有好處?
共1個(gè)回答
蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 三甲 感染病科

肺結(jié)核患者可進(jìn)行散步、太極拳、瑜伽、呼吸訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)需以不引起疲勞、呼吸急促為原則,避免劇烈活動(dòng)加重肺部負(fù)擔(dān)。

1、散步

每日30分鐘平地緩步行走有助于增強(qiáng)心肺功能,建議選擇空氣清新的環(huán)境,避開(kāi)人群密集場(chǎng)所。

2、太極拳

柔和連貫的動(dòng)作配合深呼吸能改善肺通氣功能,八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法也有類(lèi)似效果。

3、瑜伽

選擇以腹式呼吸為主的溫和體式,如貓牛式、仰臥扭轉(zhuǎn),避免倒立等高難度動(dòng)作。

4、呼吸訓(xùn)練

縮唇呼吸、腹式呼吸等專項(xiàng)練習(xí)可提升肺活量,使用呼吸訓(xùn)練器輔助效果更佳。

運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)體溫和血氧,出現(xiàn)咯血、胸痛需立即停止。急性期患者應(yīng)臥床休息,康復(fù)期運(yùn)動(dòng)需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

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