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青芒是寒性還是上火

患者:女,35歲

病情描述:
平時我很喜歡吃青芒,我朋友說青芒容易造成身體上火,青芒是寒性還是上火?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

青芒屬于平性水果,適量食用既不會導致寒性體質(zhì)加重,也不會引起上火。青芒的性質(zhì)主要與個人體質(zhì)、食用量、搭配食物等因素有關。

1、體質(zhì)差異

陰虛火旺者大量食用可能加重口干舌燥,陽虛者過量進食可能誘發(fā)腹瀉,建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整攝入量。

2、食用分量

單次食用超過300克可能因果糖攝入過多導致口腔黏膜脫水,產(chǎn)生類似上火的灼熱感,每日建議控制在200克以內(nèi)。

3、搭配禁忌

與辛辣食物同食可能刺激胃腸黏膜,與海鮮同食可能增加過敏風險,建議搭配菊花茶或綠豆湯等清涼飲品。

4、成熟程度

未完全成熟的青芒含有較多單寧酸,可能引發(fā)舌頭發(fā)澀等不適,應選擇果皮泛黃、手感稍軟的成熟果實。

食用青芒后出現(xiàn)明顯咽喉腫痛或腹痛腹瀉時,可暫停食用并觀察,癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。日常保存時注意放置于陰涼通風處,避免冷藏導致果肉變硬。

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