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三高人群能吃櫻桃嗎

患者：女，41歲

病情描述:
突然想吃櫻桃，可是我有三高還一直控制不下來，也不知道能不能吃。三高人群能吃櫻桃嗎？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

三高人群可以適量食用櫻桃，櫻桃富含維生素C、膳食纖維和鉀，有助于控制血壓和血糖，但需注意每日攝入量控制在200克以內(nèi)。

1、血糖影響

櫻桃升糖指數(shù)較低，適量食用不會引起血糖劇烈波動，但糖尿病患者仍需監(jiān)測血糖變化。

2、血壓調(diào)節(jié)

櫻桃中的鉀元素有助于鈉鹽排泄，對高血壓患者有益，但腎功能不全者需謹慎控制攝入量。

3、血脂代謝

櫻桃含有的花青素和多酚類物質(zhì)可改善脂質(zhì)代謝，高血脂人群可適量食用新鮮櫻桃。

4、尿酸控制

櫻桃具有促進尿酸排泄作用，但合并高尿酸血癥的三高人群應(yīng)避免同時食用高嘌呤食物。

建議三高人群選擇新鮮櫻桃，避免糖漬或蜜餞制品，食用后注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時就醫(yī)咨詢。

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