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吃一年水煮菜能瘦多

患者:女,25歲

病情描述:
為了減肥,我已經(jīng)吃了一個(gè)多月的水煮青菜了,吃一年水煮菜能瘦多少?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
吃一年水煮菜能瘦10到20斤。每天吃水煮菜有減輕體重的效果,如果一年只吃水煮菜,機(jī)體的營養(yǎng)得不到充分的供應(yīng),容易造成貧血營養(yǎng)不良,還有可能影響身體的免疫力。在減肥的時(shí)候還需要注意營養(yǎng)均衡,最好不要過度節(jié)食,可做到葷素和粗糧細(xì)糧搭配。
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