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減肥的人是不是要少吃碳水化合物的東西

患者:男,18歲 提問于2020-05-27 18:09

病情描述:
我剛剛開始計(jì)劃減肥,還不是很了解,減肥的人是不是要少吃碳水化合物的東西?
共2個(gè)回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥的人是要少吃碳水化合物的東西,碳水化合物又稱糖,進(jìn)入人體后分解為葡萄糖,為人類生活提供能量活動(dòng),盡管脂肪和蛋白質(zhì)也能為人體提供能量,但優(yōu)先級(jí)較低,人體通常只有在消耗了儲(chǔ)備的碳水化合物之后才開始消耗脂肪和蛋白質(zhì),這是正常的消耗。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
減肥的人確實(shí)是要少吃碳水化合物的東西,但不能不吃,碳水化合物主要是指可以分解產(chǎn)生葡萄糖的食物,人體的生理活動(dòng)需要利用葡萄糖來提供能量,尤其是在大腦中,葡萄糖是能量,減肥控制糖分和水分,同時(shí)要注意避免食用高脂肪食物、吸煙和飲酒。
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