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晚上長期吃黃瓜和香蕉可以減肥嗎

患者:女,21歲 提問于2020-05-26 18:56

病情描述:
我平時喜歡吃黃瓜和香蕉,晚上長期吃黃瓜和香蕉可以減肥嗎?
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚上長期吃黃瓜和香蕉可以減肥,因為黃瓜脂肪少,碳水化合物少,不會導致脂肪堆積,夜間新陳代謝會消耗先前儲存的脂肪,而減少這些脂肪會對減肥有幫助,需要注意的是,如果用黃瓜代替所有的三餐,很容易誘發(fā)營養(yǎng)不良,雖然黃瓜的營養(yǎng)成分較多,但并不全面。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚上長期吃黃瓜和香蕉是可以減肥的,由于黃瓜熱量低,不含糖,黃瓜還含有大量的膳食纖維和維生素,能促進人體腸道蠕動,也能補充營養(yǎng),但長期食用黃瓜會導致營養(yǎng)不良,建議最好的減肥方法是用有氧運動來控制體重,例如慢跑、瑜伽、自行車、游泳等。
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