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吃鵝蛋增肥還是減肥

患者:男,45歲 提問于2020-05-25 19:05

病情描述:
我這個人愛好吃鵝蛋,想請教下,吃鵝蛋增肥還是減肥?
共2個回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
吃鵝蛋是增肥,相對而言,鵝蛋屬于高熱量食品,一個鵝蛋重約250,含約400個卡路里,鵝蛋的營養(yǎng)價值仍然非常豐富,含有與雞蛋相似的蛋白質,但也非常高膽固醇,所以減肥時不建議吃太多鵝蛋,如果是在想吃,可以去掉蛋黃或只留一個蛋黃,都吃蛋清,這也是很好的。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內科
吃鵝蛋是會增肥的,鵝蛋是一種高熱量食物,攝入后這些熱量容易轉化為脂肪,容易形成肥胖,所以建議減肥的人少吃鵝蛋,從營養(yǎng)角度看,鵝蛋富含蛋白質、卵磷脂和礦物質,能促進機體新陳代謝,滋養(yǎng)神經(jīng),改善失眠多夢,改善視覺疲勞,增加骨骼鈣含量。
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