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乳酸菌酸奶減肥嗎

患者:女,30歲 提問于2020-05-19 19:15

病情描述:
我現(xiàn)在每天早上都喝乳酸菌酸奶,乳酸菌酸奶減肥嗎?
共2個(gè)回答
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
乳酸菌酸奶減肥,酸奶比牛奶有優(yōu)勢(shì),確實(shí)是非常健康的食物,首先酸奶被發(fā)酵,乳糖變成乳酸,這是乳糖不耐受的人的最好選擇,第二,含有的益生菌比牛奶多,酸奶的攝入對(duì)保持腸道菌群的平衡非常重要,而現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)肥胖與腸道菌群失調(diào)也有一定的關(guān)系。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
乳酸菌酸奶是可以減肥的,酸奶能增加飯后的飽腹感,客觀上起到控制飲食、降低能量的作用攝入,酸奶保留了牛奶的所有營(yíng)養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等,發(fā)酵過程中也會(huì)產(chǎn)生多種維生素,有助于燃燒脂肪,同時(shí)酸奶中還添加了有助于調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌。
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