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晚餐吃酸奶堅(jiān)果麥片可以減肥嗎

患者:女,31歲

病情描述:
這幾個(gè)月我晚上都會(huì)吃酸奶漿果麥片來減肥,晚餐吃酸奶堅(jiān)果麥片可以減肥嗎?
共2個(gè)回答
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚餐吃酸奶堅(jiān)果麥片可以用來減肥的。但是長時(shí)間吃這些食物,會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。減肥期間應(yīng)該保證一日三餐、定時(shí)定量,不要暴飲暴食,要做到少吃多餐,多吃一些新鮮的水果蔬菜,避免吃一些高脂肪的食物,應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
晚餐吃酸奶堅(jiān)果麥片是可以減肥的。身體出現(xiàn)肥胖可能是因?yàn)樯眢w的消耗量和攝入量不成正比,導(dǎo)致脂肪堆積,引起肥胖的情況發(fā)生,在減肥期間也要注意合理的飲食,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),飲食上多吃一些高纖維的食物,可以很好的起到減肥的效果。
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