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改善胃病的瑜伽體式

患者:女,22歲 提問于2020-05-27 19:22

病情描述:
我患上胃病有一段時間了,想通過瑜伽改善,改善胃病的瑜伽體式有哪些?
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
瑜伽的姿勢,能夠有效的改善腸胃健康,能夠消除胃部脹氣,患者仰臥抱膝式,首先仰臥在地面上,讓膝蓋緩慢的彎曲,然后用雙手抱住膝蓋,慢慢靠近胸腔處,肩部稍微抬起,讓身體處于放松的狀態(tài),這個動作不僅能夠緩解胃部不適,還能夠緩解疲勞,而且還能夠鍛煉側(cè)腹肌,對腰部的贅肉起到消除的作用。
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