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喝肌酸拉肚子正常嗎

患者：男，37歲

病情描述:
為了提高健身效果，我也買了一些肌酸。但是一喝肌酸就會拉肚子，喝肌酸拉肚子正常嗎？
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

喝肌酸后拉肚子可能是正常反應，也可能與個體不耐受、劑量不當、產(chǎn)品污染或基礎胃腸疾病有關。

1、個體不耐受

部分人群對肌酸中的成分敏感，可能引發(fā)胃腸蠕動加快。建議暫停使用并觀察癥狀，必要時更換其他形式的肌酸補充劑。

2、劑量不當

一次性攝入超過5克肌酸可能刺激腸道。應減少單次用量，采用分次補充方式，或選擇復合配方的緩釋型肌酸。

3、產(chǎn)品污染

劣質(zhì)肌酸可能含有雜質(zhì)或微生物毒素。出現(xiàn)腹瀉伴隨發(fā)熱時應立即停用，可考慮蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物緩解癥狀。

4、胃腸疾病

可能誘發(fā)潛在的腸易激綜合征或乳糖不耐受。若持續(xù)腹痛或便血需就醫(yī)排查，醫(yī)生可能開具洛哌丁胺、匹維溴銨等處方藥物。

建議初次使用肌酸時從最小劑量開始，搭配足量水分，避免空腹服用。若癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)脫水表現(xiàn)，應及時就診消化內(nèi)科。

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