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跑步降血糖血脂尿酸嗎

患者：女，48歲

病情描述:
我的身體有高血脂和血糖，還出現(xiàn)了尿酸升高，想跑步進(jìn)行減去，跑步降血糖血脂尿酸嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

跑步有助于降低血糖、血脂和尿酸水平。運(yùn)動(dòng)干預(yù)是改善代謝異常的重要手段，主要有促進(jìn)葡萄糖利用、加速脂質(zhì)代謝、增加尿酸排泄等作用。

1、血糖控制

跑步可提高胰島素敏感性，促進(jìn)肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用。建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，配合二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖藥物使用效果更佳。

2、血脂調(diào)節(jié)

規(guī)律跑步能加速低密度脂蛋白分解，提高高密度脂蛋白水平。運(yùn)動(dòng)需配合辛伐他汀、阿托伐他汀、非諾貝特等調(diào)脂藥物，同時(shí)控制膳食脂肪攝入。

3、尿酸代謝

跑步促進(jìn)新陳代謝，增加尿酸經(jīng)腎臟排泄。運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意補(bǔ)水，可聯(lián)合使用別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等降尿酸藥物，避免高嘌呤飲食。

4、綜合效益

跑步能改善血液循環(huán)，減輕體重，降低多種代謝性疾病風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，配合藥物治療和定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，注意運(yùn)動(dòng)前后血糖監(jiān)測(cè)和關(guān)節(jié)保護(hù)。

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