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為何喝普洱血糖會(huì)升高

患者：男，39歲

病情描述:
我一直有血糖升高的現(xiàn)象，現(xiàn)在胃口不是特別的，好，在喝普洱茶，為何喝普洱血糖會(huì)升高？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

喝普洱茶后血糖升高可能與茶葉發(fā)酵程度、添加糖分、飲用方式及個(gè)體代謝差異有關(guān)，糖尿病患者需謹(jǐn)慎選擇茶葉類型并監(jiān)測(cè)血糖。

1、發(fā)酵程度

普洱熟茶經(jīng)深度發(fā)酵可能破壞部分茶多酚，降低其抑制糖吸收的作用，建議血糖敏感者優(yōu)先選擇發(fā)酵度低的生普洱。

2、添加糖分

部分調(diào)味普洱茶含蜂蜜或蔗糖，直接導(dǎo)致血糖波動(dòng)，購(gòu)買時(shí)需查看成分表避免含糖產(chǎn)品。

3、飲用方式

空腹飲用濃茶可能刺激升糖激素分泌，搭配適量堅(jiān)果或全麥?zhǔn)称房蓽p緩血糖上升速度。

4、代謝差異

糖尿病或胰島素抵抗人群對(duì)茶多糖敏感度增高，可能出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖，需遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案。

建議飲用普洱茶時(shí)搭配血糖監(jiān)測(cè)，避免睡前飲用影響空腹血糖值，合并糖尿病者應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化飲茶方案。

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