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漏尿如何鍛

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-05-26 18:45

病情描述:
單位組織運(yùn)動(dòng)會(huì),我參加跳繩項(xiàng)目的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己漏尿,漏尿如何鍛煉?
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科
漏尿是由于膀胱逼尿肌有些松弛導(dǎo)致的,漏尿的鍛煉方法可以通過(guò)按摩腹部和熱敷來(lái)改善癥狀。最好經(jīng)常做仰臥起坐,可以加強(qiáng)腹部以及膀胱的肌肉的力量,從而改善漏尿的情況。此外必須補(bǔ)充一些高膳食纖維的食物。生活中一定要避免吃一些刺激性的冷食。
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