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做哪些動(dòng)作可以改善漏尿

患者:女,32歲 提問于2020-05-26 21:03

病情描述:
常聽人說年紀(jì)大了就會(huì)漏尿,嚴(yán)重的還要手術(shù),我要預(yù)防漏尿,做哪些動(dòng)作可以改善漏尿?
共1個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科
懷孕和分娩會(huì)使子宮拉伸得很大,很多女性都有產(chǎn)后尿漏、產(chǎn)后陰道松弛的問題,其實(shí)通過練習(xí)簡單的瑜伽動(dòng)作,鍛煉盆底肌肉,特別是括約肌,使下腹更加緊實(shí)有力,改善母親在困境之外的生活,收縮細(xì)小的肌肉群,如括約肌和盆底肌肉,以防止尿漏和提高壓實(shí)度。
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