美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

斜方肌大怎么消除

患者:男,36歲 提問于2020-05-19 19:56

病情描述:
身體的頸部和后背處的肌肉特別的大,我一直想減去,斜方肌大怎么消除?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
斜方肌大可以通過舉單杠的方式進(jìn)行消除。選擇適合自己的單杠,長時間的堅(jiān)持上下舉動的運(yùn)動,能夠有效的使身體頸肩部和后背處較大的肌肉得到鍛煉,可以起到緊致肌肉,緩解肌肉較大的癥狀,運(yùn)動期間患者一定要堅(jiān)持長時間的運(yùn)動,才可以起到明顯的效果。
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
前方機(jī)大可以通過聳肩的方法進(jìn)行消除?;颊呖梢悦刻靾?jiān)持送間的運(yùn)動30次,每天保持在4組左右長時間的鍛煉,能夠有效的使身體的斜方肌慢慢的變小,運(yùn)動要每天堅(jiān)持在30分鐘左右,才能夠起到很好的效果,鍛煉期間患者的飲食一定要以清淡為主。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>