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為什么體重下去了肚子還是大

患者:男,36歲

病情描述:
我最近減肥體重下去了,但是肚子還是大,為什么體重下去了肚子還是大?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

體重下降但腹部仍突出可能由內(nèi)臟脂肪堆積、腹肌松弛、激素失衡、骨盆前傾等原因引起,需針對(duì)性改善。

1、內(nèi)臟脂肪堆積

內(nèi)臟脂肪圍繞器官分布,單純減重未必減少。需通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、減少精制碳水?dāng)z入改善,必要時(shí)檢測(cè)腰臀比評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。

2、腹肌松弛

快速減重或缺乏鍛煉導(dǎo)致腹直肌分離??蛇M(jìn)行平板支撐等核心訓(xùn)練,嚴(yán)重者需物理治療修復(fù)肌筋膜張力。

3、激素失衡

皮質(zhì)醇升高促進(jìn)腹部脂肪儲(chǔ)存。壓力管理結(jié)合充足睡眠有幫助,甲狀腺功能異常者需藥物調(diào)節(jié)。

4、骨盆前傾

體態(tài)問(wèn)題使腹部視覺(jué)突出。物理治療師指導(dǎo)的臀橋訓(xùn)練可矯正,久坐人群需每小時(shí)站立拉伸。

建議記錄飲食與腰圍變化,結(jié)合阻抗訓(xùn)練提升基礎(chǔ)代謝,若伴隨腹脹或月經(jīng)紊亂需排查多囊卵巢綜合征等疾病。

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