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緩解肚子脹氣的瑜伽動作

患者:女,33歲 提問于2020-05-30 17:48

病情描述:
我最近肚子脹氣了,想做些瑜伽動作緩解,緩解肚子脹氣的瑜伽動作有什么?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
緩解肚子脹氣瑜伽動作:雙腳分開兩個肩寬的距離,吸氣的手臂水平抬起,左手抓住右腳腳趾。還有是船式,坐起來,雙手托住腿筋,吸氣,抬起腳跟,膝蓋向前伸展。以及仰臥扭轉(zhuǎn),仰臥,吸氣,抓住右腳趾,呼氣,然后左臂彎曲右腿,左膝再去彎曲,右手再去抓住左腳踝。
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