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蘋(píng)果煮水喝會(huì)脹氣嗎

患者：女，9歲

病情描述:
昨天我的孩子在喝完蘋(píng)果水以后出現(xiàn)了脹氣的癥狀，蘋(píng)果煮水喝會(huì)脹氣嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

蘋(píng)果煮水喝一般不會(huì)引起脹氣，但個(gè)體差異可能導(dǎo)致少數(shù)人出現(xiàn)不適。脹氣可能與消化功能、食用量、腸道菌群、果糖吸收等因素有關(guān)。

1、消化功能

胃腸蠕動(dòng)較慢的人群可能因果膠等膳食纖維延緩胃排空，建議控制單次飲用量，避免空腹飲用。

2、食用量

過(guò)量攝入煮蘋(píng)果水可能增加腸道發(fā)酵底物，每日建議不超過(guò)400毫升，分次飲用。

3、腸道菌群

腸道菌群紊亂者可能對(duì)果糖或短鏈碳水化合物敏感，可配合益生菌調(diào)節(jié)，如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。

4、果糖吸收

果糖吸收不良人群可能出現(xiàn)腹脹，可選用低果糖水果替代，如獼猴桃煮水。

飲用后出現(xiàn)持續(xù)腹脹建議暫停食用，必要時(shí)可進(jìn)行氫呼氣試驗(yàn)排查果糖不耐受，日常注意觀察個(gè)體耐受情況調(diào)整飲食。

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