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發(fā)糕吃了會(huì)不會(huì)脹

患者：男，34歲

病情描述:
前段時(shí)間我在吃完發(fā)糕以后出現(xiàn)了脹氣的癥狀，發(fā)糕吃了會(huì)不會(huì)脹氣？
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

發(fā)糕食用后可能出現(xiàn)脹氣情況，主要與食用量過(guò)大、消化功能較弱、食材成分不耐受、進(jìn)食速度過(guò)快等因素有關(guān)。

1、食用量過(guò)大

過(guò)量攝入發(fā)糕會(huì)導(dǎo)致胃部膨脹，建議單次食用不超過(guò)200克，搭配蔬菜水果幫助消化。

2、消化功能弱

胃腸蠕動(dòng)緩慢者易產(chǎn)生脹氣，可嘗試分次少量進(jìn)食，飯后適當(dāng)散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、成分不耐受

部分人群對(duì)發(fā)糕中的酵母或麩質(zhì)敏感，可能出現(xiàn)腹脹癥狀，可嘗試無(wú)麩質(zhì)米糕替代。

4、進(jìn)食速度過(guò)快

快速吞咽會(huì)帶入過(guò)多空氣，建議每口咀嚼20次以上，避免邊吃邊說(shuō)話。

食用發(fā)糕后出現(xiàn)持續(xù)脹氣可嘗試熱敷腹部，選擇發(fā)酵時(shí)間充足的發(fā)糕更易消化，若伴隨腹痛嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。

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