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脂肪高吃什么食物好

患者：男，39歲

病情描述:
我體內(nèi)的脂肪比較高。脂肪高吃什么食物好呢？
共1個(gè)回答
路華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)血脂偏高的情況，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布、普羅布考等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，改善血脂代謝。

2、燕麥

燕麥含有豐富的膳食纖維，可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，幫助調(diào)節(jié)血脂。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花中的硫代葡萄糖苷具有抗氧化作用，有助于減少血管內(nèi)脂質(zhì)沉積。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有的果膠和植物多酚能促進(jìn)膽固醇排泄，輔助降低低密度脂蛋白。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇和低密度脂蛋白水平。

2、非諾貝特

非諾貝特可激活過(guò)氧化物酶體增殖物激活受體，顯著降低甘油三酯濃度。

3、依折麥布

依折麥布選擇性抑制腸道膽固醇吸收，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者。

4、普羅布考

普羅布考具有抗氧化和調(diào)脂雙重作用，能改善動(dòng)脈粥樣硬化斑塊穩(wěn)定性。

日常需控制總熱量攝入，避免油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟，每周保持適量有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)變化。

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