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睡眠不足會(huì)高血壓?jiǎn)?/h3>

患者：男，38歲

病情描述:
這幾個(gè)月我經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，還出現(xiàn)了高血壓，睡眠不足會(huì)高血壓?jiǎn)幔?
共1個(gè)回答
黃金秀 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
滄州市人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

睡眠不足可能導(dǎo)致高血壓，長(zhǎng)期睡眠不足與高血壓的發(fā)生發(fā)展有關(guān)，主要影響因素有睡眠質(zhì)量差、晝夜節(jié)律紊亂、交感神經(jīng)興奮性增高、慢性炎癥反應(yīng)等。

1、睡眠質(zhì)量差

深度睡眠不足會(huì)影響血壓調(diào)節(jié)機(jī)制，建議保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境，必要時(shí)可進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。

2、晝夜節(jié)律紊亂

生物鐘失調(diào)會(huì)導(dǎo)致血壓晝夜節(jié)律異常，表現(xiàn)為夜間血壓下降不足，需避免熬夜，固定起床時(shí)間，白天適當(dāng)曬太陽(yáng)。

3、交感神經(jīng)興奮

睡眠不足持續(xù)激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管收縮和心率增快，可能伴隨心悸、頭痛，可遵醫(yī)囑使用美托洛爾、硝苯地平、纈沙坦等藥物。

4、慢性炎癥反應(yīng)

長(zhǎng)期睡眠缺乏可能誘發(fā)血管內(nèi)皮炎癥，與C反應(yīng)蛋白升高相關(guān)，通常表現(xiàn)為疲勞、頭暈，需進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)，必要時(shí)服用阿司匹林、氨氯地平、氫氯噻嗪等藥物。

保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，限制咖啡因攝入，定期測(cè)量血壓，若持續(xù)出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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