美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

走路會(huì)讓腿變粗嗎

患者:男,23歲 提問(wèn)于2020-06-13 16:59

病情描述:
現(xiàn)在每天為了跟朋友圈的人競(jìng)爭(zhēng)步行排行的名次,我上下班都會(huì)選擇走路到公司,走路會(huì)讓腿變粗嗎?
共2個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
走路不會(huì)讓腿變粗,走路本身就屬于減肥運(yùn)動(dòng)的范疇,運(yùn)動(dòng)減肥的原則是同時(shí)消耗脂肪和強(qiáng)健肌肉,每天快走15分鐘可以達(dá)到美化腿部線條的效果,有人認(rèn)為走路會(huì)因?yàn)榧∪獾脑黾佣雇茸兇?,事?shí)上這是一個(gè)誤解,因?yàn)槊刻斓牟叫辛扛具_(dá)不到增加腿部肌肉的程度。
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
恰當(dāng)?shù)淖呗贩绞娇梢?a href="http://m.international-tax-support.com/k/lvpgf3ipkm0a9pg.html" target="_blank">瘦腿,走路是一種相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng),可以減少脂肪,而不是增加肌肉,一段時(shí)間后,大部分肌肉確實(shí)變得越來(lái)越強(qiáng)壯和緊繃,但腿圍會(huì)減小,這樣只會(huì)讓腿部肌肉更結(jié)實(shí),而對(duì)于減少小腿肌肉來(lái)說(shuō),慢走比快走好,如長(zhǎng)期堅(jiān)持,則效果顯著。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>