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為什么拉伸完腿酸

患者:女,39歲 提問于2020-06-10 17:33

病情描述:
我為了恢復(fù)正常的身形最近一直在運(yùn)動,運(yùn)動前后我會比較特意得去做些拉伸,為什么拉伸完腿酸?
共2個回答
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
這是由于運(yùn)動量過大所導(dǎo)致,乳酸是人體某些組織無氧呼吸的產(chǎn)物,會引起人體肌肉的疼痛,不過,只要這種情況在正常范圍內(nèi),就不會影響人體的健康,如果有乳酸積累的情況,需要通過持續(xù)有氧運(yùn)動排出,還需要注意身體的營養(yǎng)攝入,運(yùn)動后有必要定期按摩肌肉。
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
原因是無氧運(yùn)動太過劇烈,乳酸是人體肌肉細(xì)胞無氧代謝的產(chǎn)物,如果體內(nèi)有大量乳酸積累,就會引起全身肌肉酸痛,在劇烈運(yùn)動后的第二天通??砂l(fā)生癥狀,此外,乳酸是通過腎臟代謝排出,如果腎功能不完全,會導(dǎo)致乳酸異常積聚,引發(fā)酸性中毒。
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