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練瑜伽的時(shí)候?yàn)槭裁匆粋€(gè)腿

患者:女,22歲

病情描述:
我報(bào)名了一個(gè)瑜伽訓(xùn)練班來幫助自己減肥,但是我剛學(xué)還不太適應(yīng),練瑜伽的時(shí)候?yàn)槭裁匆粋€(gè)腿疼?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
這是因?yàn)榫毩?xí)瑜伽時(shí),為了保持身體的靈活性和運(yùn)動(dòng)性,需要協(xié)調(diào)全身肌肉,如果一個(gè)沒有做過瑜伽的人在剛開始時(shí)就做一些高強(qiáng)度的瑜伽動(dòng)作,會(huì)使肌肉過度運(yùn)動(dòng),在肌肉中產(chǎn)生厭氧消化,使乳酸在肌肉中廣泛積累,在這種情況下就很容易發(fā)生全身酸痛。
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