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哪些蔬菜吃了會脹氣呢

患者：男，57歲 提問于2020-06-13 21:13

病情描述:
我近來下腹脹氣，還會老放屁，可我最近只吃了蔬菜，哪些蔬菜吃了會脹氣呢？
共2個回答
路華 副主任醫(yī)師 去掛號
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三甲 消化內科
常吃洋蔥、西蘭花會引起脹氣，有些食物一般是會在攝入后會導致腸道內氣體增多的，然后就是會造成腸胃的疼痛不適，此時注意要注意飲食的。并且洋蔥的營養(yǎng)豐富，并且還是能殺菌防癌的，而且能降低血壓、血脂。其中的洋蔥含有更多的氫、硫化氫等氣體，易引起脹氣。西蘭花含有可溶性膳食纖維，一般攝入后易被腸道分解、消化，一般不會對胃形成負擔的。若是攝入更多的西蘭花，會產生太多的氣體，出現脹氣。
陳和萍 主治醫(yī)師 去掛號
中國人民解放軍第一八七中心醫(yī)院 三甲 消化內科
豆類和十字花科蔬菜，如西蘭花以及花椰菜食用后都是會有出現脹氣的可能的，一般是由于含有種叫做三糖的復合糖，比其他種類的糖更難被人體吸收的。當此時的復合糖很難被腸道吸收時，就會產生多余的氣體沒有辦法排出，就會滯留在體內的。不過不要由于這些食物易產生氣體就不食用，只是說要注意適量的吃，不要去多吃。也可吃高纖維食物來改善腸胃，但是要注意有些人吃了卷心菜后也易腹脹。
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