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夏天中暑怎么預(yù)防

患者:男,38歲 提問于2020-06-14 18:33

病情描述:
夏天的時(shí)候很熱,我擔(dān)心會(huì)中暑,想預(yù)防,夏天中暑怎么預(yù)防?
共2個(gè)回答
于園園 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 急診科
預(yù)防夏季中暑的方法如下:1、避免在炎熱的高溫環(huán)境下進(jìn)行長時(shí)間的激烈活動(dòng)。2、請(qǐng)盡量穿涼爽透氣的衣服。3、生活、工作環(huán)境溫度和濕度不能太高。氣溫高的話,打開空調(diào),室內(nèi)溫度達(dá)到攝氏26度左右,濕度達(dá)到25%到30%。4、多喝水,特別是多喝含有電解質(zhì)的飲料。5、有慢性心臟病肝臟、腎臟疾病、老弱病殘,不能從事高溫工作。
孫鳳來 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 重癥醫(yī)學(xué)科
預(yù)防中暑主要是在高溫高濕環(huán)境下避免長時(shí)間運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng),在高溫高濕環(huán)境下做好通風(fēng)換氣,可以有效預(yù)防中暑。另外,要把握工作時(shí)間也不能長,一般連續(xù)工作2小時(shí)后,要在通風(fēng)陰涼處休息。中暑是因?yàn)樯眢w有脫水現(xiàn)象,補(bǔ)充水分也很重要。補(bǔ)充清涼飲料和電解質(zhì)飲料可以預(yù)防中暑,注意個(gè)人休息,保持良好的休息。
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