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我害怕睡覺(jué)我覺(jué)得睡覺(jué)是一個(gè)可怕的事情是什么原因

患者：男，25歲 提問(wèn)于2020-06-28 20:53

病情描述:
這兩天老公出差去了，我就很是不適應(yīng)，看電視到深夜也睡不著，我覺(jué)得睡覺(jué)是一個(gè)可怕的事情是什么原因？
共2個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
害怕睡覺(jué)的原因是睡眠焦慮癥，是失眠癥患者常見(jiàn)的心理活動(dòng)，如過(guò)度注意睡眠、過(guò)度擔(dān)心失眠的后果等，伴隨著緊張和擔(dān)心，往往還會(huì)有心跳過(guò)快、多汗癥等生理反應(yīng)。有些失眠癥患者過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己能睡得好但又怕睡不好，特別是在晚上忍不住有各種與睡眠有關(guān)的聯(lián)想活動(dòng)。如果這種表現(xiàn)明顯，給自己帶來(lái)強(qiáng)烈的痛苦，應(yīng)該及時(shí)去到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的評(píng)估和積極治療。
王順英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 三級(jí) 普通內(nèi)科
覺(jué)得睡覺(jué)可怕是產(chǎn)生了睡眠焦慮癥，睡眠和焦慮常常是互為因果的，睡眠不良的患者往往會(huì)密切關(guān)注睡眠，把身體上的疾病與睡眠不良聯(lián)系起來(lái)，從而更容易擔(dān)心睡眠產(chǎn)生焦慮。焦慮的出現(xiàn)容易導(dǎo)致睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、中途易醒、或是熬夜過(guò)程最終進(jìn)入惡性循環(huán)。睡覺(jué)的時(shí)候可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)讓身心放松，或者喝一杯牛奶這樣有利于睡眠，如果不起作用可以使用藥物。
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