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突然打呼嚕和枕頭太低有聯(lián)系嗎

患者:男,36歲

病情描述:
我最晚上睡覺打呼聲越來越大了,感覺是因?yàn)槲业恼眍^太低了,想去醫(yī)院能醫(yī)治打呼嚕,突然打呼嚕和枕頭太低有聯(lián)系嗎?
共1個(gè)回答
鄧邦魚 副主任醫(yī)師 去掛號
蘇州市立醫(yī)院 三甲 耳鼻咽喉科

突然打呼嚕可能與枕頭過低有關(guān),常見原因包括睡眠姿勢改變、鼻咽部阻塞、肥胖、飲酒等。調(diào)整枕頭高度有助于緩解癥狀。

1、睡眠姿勢改變

枕頭過低可能導(dǎo)致頭部后仰,舌根后墜壓迫氣道。建議選擇高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度,側(cè)臥姿勢更佳。

2、鼻咽部阻塞

過敏性鼻炎或感冒可能導(dǎo)致黏膜水腫,枕頭過低會(huì)加重通氣障礙??墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定或糠酸莫米松鼻噴霧劑。

3、肥胖因素

頸部脂肪堆積會(huì)壓迫上呼吸道,枕頭高度不當(dāng)會(huì)加劇這種情況。建議控制體重,BMI超過24需進(jìn)行減重干預(yù)。

4、飲酒影響

酒精會(huì)使咽喉部肌肉松弛,枕頭過低時(shí)更易引發(fā)打鼾。睡前4小時(shí)應(yīng)避免飲酒,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用乙酰唑胺改善癥狀。

長期打呼嚕伴呼吸暫停需排查睡眠呼吸暫停綜合征,日常建議保持臥室濕度,避免睡前過度疲勞。

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