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我每天都心情不好，總是想哭想發(fā)脾氣怎么辦

患者：女，26歲 提問于2020-06-23 21:28

病情描述:
整個(gè)人的狀態(tài)都很不好，每天的心情很差，而且一個(gè)人的時(shí)候老是想哭，對(duì)著別人也總是會(huì)發(fā)脾氣，應(yīng)該怎么辦？
共2個(gè)回答
王順英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 三級(jí) 普通內(nèi)科
對(duì)于經(jīng)常性情緒低落的患者，其治療主要應(yīng)采取綜合治療，配合心理治療或藥物治療。首先，患者應(yīng)自我調(diào)節(jié)心理壓力，將不愉快的事情找朋友或是家人傾訴出來(lái)，就可以使心情變好很多。如果長(zhǎng)時(shí)間心里壓抑。情緒得不到釋放，很可能會(huì)引起抑郁癥或是焦慮癥等心理疾病，此時(shí)則有必要尋求心理醫(yī)生的幫助，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委?。并根?jù)病情的嚴(yán)重程度，對(duì)癥的使用一些抗抑郁、抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
出現(xiàn)心情不好的情況，大部分人通過自我調(diào)整都是可以恢復(fù)的。建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以去旅游、爬山等，通過這些運(yùn)動(dòng)來(lái)起到調(diào)節(jié)情緒的作用，此外，也可以聽聽音樂，或是和朋友聊天，釋放自己的情緒。如果心情依然不好，已經(jīng)達(dá)到了病理狀態(tài)，可以通過心理輔導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)。此外，一些病情比較嚴(yán)重的患者，如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活，可以口服一些抗抑郁藥治療。
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