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半月板損傷如何鍛煉

患者:男,46歲

病情描述:
最近一段時間總是腿疼,去看醫(yī)生,醫(yī)生說是半月板損傷,半月板損傷如何鍛煉?
共2個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
半月板損傷病情比較嚴重的話,手術治療后患者嚴重臥床2個月左右,平時不能隨便下床,術后1周應在醫(yī)生的指導下每天定量進行膝關節(jié)的屈伸和直腿抬起等運動方式,以避免關節(jié)部發(fā)生粘連、強直現(xiàn)象、小腿肌肉萎縮,2個月后患者可以下床用拐杖慢慢走路,等體力和病情得到一定的恢復后再下蹲、起來等活動,鍛煉膝、臀部等關節(jié)的功能,短距離走路。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
有半月板損傷時,具體的鍛煉方法應根據(jù)損傷的嚴重程度進行分析。早期疼痛顯著,注意剎車休息,不要運動。使癥狀不加重。后期病情穩(wěn)定后,可提高膝關節(jié)周圍肌肉的力量,改善關節(jié)的穩(wěn)定性。為了防止在運動和生活中損傷變得嚴重,盡量避免下蹲運動和登山和爬樓梯活動,半月板損傷容易變得嚴重。另外,為了避免因寒冷的刺激而容易引起局部疼痛的癥狀,也注意對關節(jié)進行保溫和防寒。
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