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高血糖不能吃哪些食物

患者:女,26歲

病情描述:
我有點(diǎn)胖,最近you都點(diǎn)高血糖。高血糖不能吃哪些食物?
共2個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者需避免食用升糖指數(shù)高的食物,主要有精制糖類、高淀粉主食、高糖水果、高脂高鹽食品。

1、精制糖類

白糖、蜂蜜、糖果等直接導(dǎo)致血糖快速升高,建議用代糖或無糖食品替代。

2、高淀粉主食

白米飯、白面包等精制谷物消化吸收快,可選擇全谷物或雜糧替代。

3、高糖水果

荔枝、龍眼、榴蓮等含糖量超過15%的水果需嚴(yán)格控制攝入量。

4、高脂高鹽食品

油炸食品、腌制食品可能加重胰島素抵抗,需限制食用頻率。

建議高血糖患者采用低升糖指數(shù)飲食,合理搭配膳食纖維與優(yōu)質(zhì)蛋白,定期監(jiān)測血糖變化。

蘇旭東 副主任醫(yī)師 去掛號
聊城市人民醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者需避免食用升糖指數(shù)高的食物,主要有精制糖類、高淀粉主食、高糖水果、高脂高鹽食品。

1、精制糖類

白糖、蜂蜜、糖果等直接導(dǎo)致血糖快速升高,建議用代糖或無糖食品替代。

2、高淀粉主食

白米飯、白面包等精制谷物消化吸收快,可選擇全谷物或雜糧替代。

3、高糖水果

荔枝、龍眼、榴蓮等含糖量超過15%的水果需嚴(yán)格控制攝入量。

4、高脂高鹽食品

油炸食品、腌制食品可能加重胰島素抵抗,需限制食用頻率。

建議高血糖患者采用低升糖指數(shù)飲食,合理搭配膳食纖維與優(yōu)質(zhì)蛋白,定期監(jiān)測血糖變化。

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