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我最近總是乏力沒精神總想睡覺是怎么回事

患者:女,47歲

病情描述:
我一天到晚沒精神,很困,總想睡覺,注意力完全不集中,總是乏力沒精神總想睡覺是怎么回事?
共1個回答
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

乏力沒精神總想睡覺可能由睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身體恢復(fù)不足,表現(xiàn)為白天嗜睡、注意力不集中。建議固定作息時間,睡前避免使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。

2、營養(yǎng)不良

飲食不均衡缺乏鐵、維生素B12等營養(yǎng)素會影響能量代謝。日常需增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物,必要時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等補(bǔ)鐵藥物。

3、貧血

可能與月經(jīng)過多、消化道出血等因素有關(guān),通常伴有面色蒼白、心悸等癥狀。除補(bǔ)充鐵劑外,重度貧血需使用重組人促紅素注射液,必要時需輸注濃縮紅細(xì)胞。

4、甲狀腺功能減退

與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān),常伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需通過血液檢查確診,常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等激素替代治療。

建議保持適度運(yùn)動如快走、瑜伽,避免高糖高脂飲食,若癥狀持續(xù)兩周以上或伴隨其他異常表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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