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蛙跳之后大腿酸痛無力,越來越嚴(yán)重

患者:男,39歲

病情描述:
我最近運(yùn)動(dòng)鍛煉比較少,運(yùn)動(dòng)以后總是出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象,蛙跳之后大腿酸痛無力,越來越嚴(yán)重?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

蛙跳后大腿酸痛無力逐漸加重,可能與肌肉勞損、延遲性肌肉酸痛、肌纖維微損傷、橫紋肌溶解癥等因素有關(guān)。

1、肌肉勞損

短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌糖原耗竭,乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢。建議暫停運(yùn)動(dòng),48小時(shí)內(nèi)冷敷患處,可配合低強(qiáng)度拉伸緩解癥狀。

2、延遲性酸痛

運(yùn)動(dòng)后24-72小時(shí)出現(xiàn)的炎癥反應(yīng),與肌纖維微撕裂有關(guān)。熱敷促進(jìn)血液循環(huán),補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于修復(fù),常見于初次嘗試蛙跳或運(yùn)動(dòng)量突增時(shí)。

3、肌纖維損傷

超過肌肉承受能力的離心收縮導(dǎo)致肌膜完整性破壞。表現(xiàn)為局部腫脹壓痛,可能出現(xiàn)肌酸激酶輕度升高,需限制活動(dòng)并使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊。

4、橫紋肌溶解

嚴(yán)重肌肉損傷導(dǎo)致肌紅蛋白釋放,可能伴隨尿色加深和腎功能損害。需立即就醫(yī)檢測(cè)肌酸激酶和尿常規(guī),靜脈補(bǔ)液治療,必要時(shí)進(jìn)行血液凈化。

運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料,72小時(shí)內(nèi)避免重復(fù)進(jìn)行下肢負(fù)重訓(xùn)練,若出現(xiàn)持續(xù)加重的肌無力或排尿異常需急診處理。

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