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粉碎性骨折怎么鍛煉

患者:女,33歲

病情描述:
我最近因為粉碎性骨折要進行功能鍛煉,粉碎性骨折怎么鍛煉?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

粉碎性骨折可通過肌肉等長收縮訓練、關節(jié)活動度訓練、負重適應性訓練、功能性康復訓練等方式逐步恢復。鍛煉需在醫(yī)生指導下根據(jù)骨折愈合階段調整強度。

1、肌肉等長收縮訓練

骨折固定早期可進行患肢肌肉靜態(tài)收縮,如股四頭肌繃緊練習,有助于預防肌肉萎縮并促進血液循環(huán),每次收縮保持5秒后放松。

2、關節(jié)活動度訓練

拆除外固定后逐步開展鄰近關節(jié)屈伸活動,如踝泵運動或手指抓握練習,動作須輕柔緩慢,避免引發(fā)二次損傷。

3、負重適應性訓練

骨痂形成期開始部分負重行走,初期使用拐杖輔助并控制負重時間,隨愈合進展逐步增加患肢承重比例。

4、功能性康復訓練

骨折臨床愈合后通過平衡訓練、抗阻運動等恢復肢體協(xié)調性,如單腿站立或彈力帶訓練,需配合康復師制定個性化方案。

康復期間應保證鈣質和優(yōu)質蛋白攝入,避免劇烈運動及患肢過度扭轉,定期復查X線確認骨折愈合進度。

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