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可以吃什么調(diào)節(jié)經(jīng)期情緒不好

患者：女，31歲 提問(wèn)于2020-08-12 15:26

病情描述:
可以吃什么調(diào)節(jié)經(jīng)期情緒不好
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
女性每個(gè)月總有那么幾天，受雌性激素分泌的影響，女性在經(jīng)期情緒經(jīng)常不穩(wěn)定，為了緩解女性的情緒，可以在特殊階段攝入事物的時(shí)候多選擇一些碳水化合物類(lèi)食物(主要為谷物)能增加腦血清素水平，減少不良情緒反應(yīng)。因此，在此階段攝入高碳水化合物、低蛋白的食物對(duì)平穩(wěn)情緒非常有幫助。另外，這一階段不宜飲濃茶、咖啡等較為刺激的飲品。
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