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3歲女性豐胸需要怎么鍛煉

患者:女,30歲 提問于2020-08-06 15:41

病情描述:
3歲女性豐胸需要怎么鍛煉
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
平時可以進行做坐姿推胸。兩手各抓一個2.2千克的重物。當你往下躺的時候,把它們放在練習墊子的兩邊。你也可以用重量訓(xùn)練椅來做這項練習。彎曲膝蓋,同時努力收縮腹肌。兩手各抓一個重物。直接把手舉起到肩膀上方。當手舉在空中時,保證掌心相對。胳膊放下去直到手肘碰到你的腰旁邊的地板。停下來然后慢慢舉起來,然后重復(fù)同樣的練習。
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