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孕婦失眠的怎么調(diào)理

患者:女,27歲 提問于2020-08-19 10:03

病情描述:
孕婦失眠的怎么調(diào)理
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
懷孕后由于體內(nèi)激素的變化,可能會出現(xiàn)失眠的癥狀,建議從飲食上調(diào)理一下,不要吃辛辣油膩生冷刺激的食物,比如濃茶,咖啡,辣椒,碳酸飲料等,吃點新鮮的蔬菜水果,可以吃點香蕉,合理膳食,加強(qiáng)營養(yǎng),盡量在白天減少睡眠時間,適當(dāng)活動,保持心態(tài)平和,不要過于激動。做好孕期保健定期檢查。
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