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痛經(jīng)常用的鍛煉療法有哪些

患者:女,29歲 提問于2020-08-12 10:56

病情描述:
痛經(jīng)常用的鍛煉療法有哪些
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
為了緩解痛經(jīng),建議平時(shí)經(jīng)常做一些瑜伽,或者經(jīng)常按摩自己的小腹部位,晚上睡覺之前可以做伸展運(yùn)動(dòng),這樣能起到溫暖子宮的作用,所以就可以改善痛經(jīng)癥狀。經(jīng)常痛經(jīng)的患者也可以扭轉(zhuǎn)自己的臀部,還有腰部,但是一定要注意幅度不能太大,以免扭傷。
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