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頸椎病怎樣注意事項(xiàng)

患者:男,33歲

病情描述:
頸椎病怎樣注意事項(xiàng)
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病的患者應(yīng)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭,如果是長(zhǎng)期伏案工作者應(yīng)該定時(shí)的改變頸部體位,讓頭頸部向前或者后方左右轉(zhuǎn)動(dòng),也可做聳肩運(yùn)動(dòng),放松頸肩部肌肉。平時(shí)保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、跑步、健身操等,這些運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。
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