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健身后肌肉酸疼怎么治療

患者:男,21歲

病情描述:
健身后肌肉酸疼怎么治療
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
健身肌肉酸疼,可以采用積極的恢復(fù)方法,如做一些被動(dòng)的牽拉活動(dòng),如壓腿和拉伸身體,以充分拉伸和放松緊張的肌肉,改善肌肉組織的血液循環(huán),緩解肌肉疼痛,使肌肉盡快恢復(fù)。在肌肉疼痛完全消失之前,這些拉動(dòng)動(dòng)作可以重復(fù)進(jìn)行,直到不適完全消失。
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